Beberapa perusahaan e-commerce mulai mencari untung atau setidaknya segera mencapai titik impas. Ini dilakukan setelah perusahaan menerapkan strategi “membakar uang” untuk menarik konsumen dengan memberikan subsidi, diskon, atau promosi lainnya.
Kepala Komunikasi Korporat Bukalapak , Intan Wibisono, mengatakan bahwa perusahaannya bertekad untuk menjadi unicorn pertama yang menguntungkan.
“Dengan kinerja bisnis yang baik dan modal yang cukup, kami menargetkan untuk mencapai titik impas (BEP) dan bahkan keuntungan dalam waktu dekat,” kata Intan kepada Tempo , Senin, 28 Oktober.
Dia menjelaskan bahwa laba kotor Bukalapak di pertengahan tahun ini telah tiga kali lipat dibandingkan dengan pertengahan 2018 sehingga dapat memotong separuh kerugian dari pendapatan sebelum bunga, pajak, depresiasi, dan amortisasi (EBITDA) selama delapan bulan terakhir. Prestasi ini, tambah Intan, sejalan dengan tujuan perusahaan untuk menjadi e-commerce yang berkelanjutan.
Sementara itu, Wakil Presiden Tokopedia Komunikasi Korporat Nuraini Razak mengatakan perusahaannya akan mencapai BEP tahun depan. Untuk mengejar tujuan itu, Aini mengatakan bahwa Tokopedia terus fokus untuk berubah menjadi ekosistem super.
Strategi tersebut dilakukan dengan menciptakan infrastruktur yang komprehensif untuk memfasilitasi masyarakat melalui kolaborasi dengan berbagai mitra strategis dalam upaya mewujudkan kesetaraan ekonomi digital.
“Kami fokus untuk mengubah semua profesi menjadi perusahaan teknologi melalui ekosistem Tokopedia sehingga mereka akan selalu relevan dengan era yang berubah,” tambah Aini.
Meskipun tidak ada target spesifik yang ditetapkan setiap tahun, Aini mengatakan Tokopedia masih mengumpulkan kinerja positif. Hingga Mei lalu, nilai barang dagang bruto (GMV) mencapai US $ 1,3 miliar. “Bahkan ketika tidak ada pertumbuhan setiap bulan, kami optimis untuk memperoleh US $ 15-16 miliar [GMV] dalam 12 bulan ke depan,” kata Aini.
INILAH BEBERAPA MANFAAT UNTUK TUBUH JIKA MENGONSUMSI IKAN LAUT-Konsumsi ikan laut bagi masyarakat Indonesia sudah menjadi hal umum, terlebih bagi masyarakat yang tinggal di sepanjang daerah pesisir pantai. Selain memiliki rasa yang lezat, ikan laut juga mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Ikan merupakan bahan makanan yang kaya akan protein, mineral, dan lemak sehat. Selain itu, ikan juga mengandung asam lemak omega-3 dan vitamin K yang sangat dibutuhkan tubuh. Meski kini suplemen asam lemak omega-3 sudah banyak dijual bebas, tapi Anda tetap disarankan untuk memperolehnya langsung dari makanan, termasuk dari ikan laut.
Manfaat Mengonsumsi Ikan untuk Kesehatan Manfaat yang dapat Anda peroleh dari mengonsumsi ikan laut, di antaranya: • Mencegah penyakit jantung Ikan laut memiliki protein yang tinggi dan kadar kolesterol yang lebih rendah dibandingkan daging merah. Hal ini membuat daging ikan menjadi salah satu sumber protein sehat yang baik untuk kesehatan jantung. Fakta ini juga didukung penelitian yang menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi ikan yang kaya asam lemak omega-3 dapat menurunkan kadar lemak dalam darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
• Menjaga fungsi dan kesehatan otak Ikan laut, seperti salmon, sarden, dan ikan teri, kaya akan kandungan asam lemak omega-3 yang dibutuhkan anak-anak untuk perkembangan dan pembentukan otaknya. Tak hanya itu, penelitian juga menemukan bahwa mengonsumsi ikan laut yang mengandung asam lemak omega-3 bermanfaat membantu meredakan gejala depresi dan demensia pada lansia, serta baik untuk menjaga kesehatan otak. Meski demikian, data klinis yang mendukung dugaan mengenai efektivitas asam lemak omega-3 dalam meredakan gejala depresi, demensia, dan gangguan fungsi otak, sejauh ini masih belum konsisten.
• Mendukung kesehatan tulang Vitamin D tidak hanya dibentuk oleh tubuh dengan bantuan sinar matahari, tapi juga bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi ikan laut. Ikan laut merupakan salah satu sumber vitamin D dan kalsium yang dapat mendukung kesehatan tulang dan mencegah penyakit tertentu. Dengan mengonsumsi ikan salmon sekitar 8 gram sehari dapat memenuhi 75 persen kebutuhan vitamin D harian Anda.
• Baik untuk penderita gangguan tiroid Ikan laut mengandung mineral yang baik untuk penyakit tiroid, yaitu yodium dan selenium. Sejauh ini diketahui bahwa salah satu faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena penyakit tiroid adalah kekurangan yodium, karena itu ikan laut dapat menjadi salah satu asupan yang baik untuk mencegah penyakit tiroid. Penelitian lebih lanjut mengemukakan bahwa kandungan selenium pada ikan laut dapat membantu memelihara fungsi tiroid dan mencegah kerusakan tiroid lebih lanjut.
• Menjaga kesehatan mata Pola makan tinggi asam lemak omega-3 yang diperoleh dari ikan laut atau suplemen terbukti dapat membantu menjaga kesehatan mata. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi ikan laut atau suplemen omega-3 dengan dosis minimal 500 mg per hari, berisiko lebih rendah untuk terkena penyakit degenerasi makula dan kerusakan retina terkait diabetes.
Terlepas dari berbagai manfaat mengonsumsi ikan bagi kesehatan tubuh di atas, Anda harus jeli dalam memilih jenis ikan laut yang tepat untuk dikonsumsi. Hindari mengonsumsi ikan yang memiliki kadar merkuri tinggi, seperti ikan hiu, ikan todak (swordfish), dan ‘king’ makarel. Konsultasikan dengan dokter ahli gizi, jika memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum mengonsumsi ikan laut.
Menyusul keputusan untuk memindahkan ibu kota ke kabupaten Kutai Kartanegara dan Penajam Paser Utara di Kalimantan Timur, pemerintah diharuskan meninjau rencana pembangunan jalan tol Balikpapan-Samarinda.
Kepala Badan Pengatur Jalan Tol (BPJT) di Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan, Danang Parikesit, mengatakan bahwa pihaknya telah membahas dengan pihak-pihak terkait apakah pembangunan jalan raya akan dilanjutkan hingga menjadi pusat ibukota masa depan.
“Pak Menteri (Basuki Hadimuljono) meminta kami untuk meninjau rute tol, dan kami telah mengundang pejabat pemerintah dan Bina Marga untuk berdiskusi mengenai rute tersebut karena ibukota [relokasi], serta dengan para pemrakarsa khususnya Jalan Tol Waskita yang juga memerintahkan kami untuk melakukan tinjauan, ”kata Danang di Menara Kadin, Jakarta, Selasa, 29 Oktober.
Danang mengatakan dia tidak bisa mengungkapkan keputusan itu sebelum hasil studi diperoleh tentang apakah jalan tol itu layak untuk mencapai ibu kota baru. Dia berharap hasilnya bisa segera didapat sehingga keputusan bisa diambil.
“Operator tol yang ada, Jasa Marga, juga mengkaji dampak dari ibu kota baru tersebut sebagai penggagas proyek jalan tol Balikpapan-Samarinda. Jadi mari kita tunggu sebentar, ”kata Danang.
UMUR ANAK ANDA SUDAH MENCAPAI 10 BULAN NAMUN BELUM ADA TUMBUH GIGI INILAH PENYEBAB NYA -Normalnya, gigi pertama bayi mulai tumbuh saat usianya menginjak 6 bulan, diawali dengan tumbuhnya gigi seri tengah bagian bawah. Gigi lain akan tumbuh seiring dengan pertambahan usianya. Nah, bagaimana jika sampai usia 9 bulan, bayi belum tumbuh gigi? Apakah normal?
Menginjak usia 9 bulan, Bunda mungkin akan melihat berbagai tanda tumbuh kembang Si Kecil yang semakin pesat, termasuk munculnya gigi pertama. Namun jika gigi pertama Si Kecil tidak kunjung muncul sampai usianya 9 bulan, mungkin akan membuat Bunda khawatir. Nah, agar tidak semakin mengganggu pikiran Bunda, pahami beragam alasan belum munculnya gigi Si Kecil saat usianya 9 bulan, melalui penjelasan berikut.
Penyebab Bayi 9 Bulan Belum Tumbuh Gigi Waktu tumbuhnya gigi tentu tidak sama untuk setiap bayi. Ada bayi yang giginya sudah tumbuh di usia 6 bulan, ada juga yang giginya sudah muncul sejak lahir, atau sering disebut natal teeth, bahkan ada juga bayi yang giginya belum tumbuh sampai usianya 1 tahun. Beberapa faktor yang menyebabkan perbedaan waktu tumbuh gigi pada bayi, termasuk belum tumbuhnya gigi sampai usianya 9 bulan di antaranya:
1 Faktor genetik Faktor genetik berperan besar dalam menentukan cepat atau lambatnya pertumbuhan gigi pada bayi. Jika Bunda atau anggota keluarga memiliki riwayat keterlambatan pertumbuhan gigi, maka kemungkinan besar Si Kecil juga akan mengalami hal demikian. Begitu pula sebaliknya, bila Bunda atau anggota keluarga memiliki riwayat pertumbuhan gigi yang cepat, maka Si Kecil mungkin memiliki risiko mengalami hal serupa.
2 Cedera pada mulut bayi Faktor lain yang juga bisa memicu terlambatnya pertumbuhan gigi pada bayi 9 bulan adalah trauma fisik atau cedera pada mulutnya. Cedera yang cukup berat pada area mulut dan wajah mungkin akan mengganggu proses pertumbuhan gigi Si Kecil.
3 Kekurangan gizi Bayi yang kekurangan gizi juga cenderung mengalami keterlambatan pertumbuhan gigi. Tidak hanya gigi, kekurangan gizi juga dapat mengganggu banyak aspek pertumbuhan dan perkembangan bayi.
4 Penyakit tertentu Dalam kasus yang jarang terjadi, terlambatnya pertumbuhan gigi pada bayi 9 bulan dapat disebabkan oleh kondisi tertentu, seperti berat badan bayi yang terlalu rendah, hipotiroidisme, dan anodontia. Bagaimana Kita Tahu jika Si Kecil Akan Tumbuh Gigi? Sebagian orang tua mungkin kesulitan untuk memantau pertumbuhan gigi anaknya. Maka agar lebih mudah, coba perhatikan beberapa tanda berikut yang bisa mengindikasikan pertumbuhan gigi pada Si Kecil, seperti: • Mengeluarkan air liur (mengiler) lebih banyak. • Menggigit barang-barang yang ada di sekitarnya. • Gusi membengkak. • Nafsu makan berkurang. • Rewel di malam hari. • Demam. Perlu diingat, tanda-tanda pertumbuhan gigi yang ditunjukkan oleh tiap bayi bisa berbeda-beda. Bahkan pada beberapa kasus, bayi tidak menunjukkan tanda-tanda apa pun saat giginya mau tumbuh. Ini juga masih termasuk normal dan tidak perlu dikhawatirkan.
Pada dasarnya, bayi 9 bulan yang belum tumbuh gigi, cukup umum ditemui. Akan tetapi, jika gigi pertama bayi tidak kunjung tumbuh hingga ia mencapai usia 18 bulan, segera konsultasikan ke dokter untuk mencari tahu penyebabnya.
Seorang peneliti studi Papua di Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI), Aisah Putri Budiarti, menilai pendekatan berdasarkan infrastruktur yang sering diterapkan oleh pemerintah Presiden Joko “ Jokowi ” Widodo untuk mengakhiri konflik di Papua adalah tidak efektif sebagai metode itu terlalu parsial sebagai satu-satunya solusi.
“Pembangunan infrastruktur belum terbukti untuk memecahkan masalah [di Papua] selama lima tahun terakhir. Bahkan konflik meningkat pada akhir semester pertama Presiden karena stigma dan diskriminasi,”kata Aisah Tempo via telepon, Senin tanggal 28 Oktober.
Aisah menegaskan bahwa konflik dari Agustus hingga September mengungkapkan bahwa pembangunan ekonomi saja tidak dapat menyelesaikan masalah rasial dan diskriminasi terhadap orang Papua. Jika metode ini diulang dalam jabatan kedua Presiden, dia meragukan akan ada resolusi.
“Pemerintah tidak bisa bekerja secara parsial, dengan fokus pada pengembangan ekonomi yang adil sementara menyisihkan isu-isu sosial-politik atau menghentikan mereka untuk diselesaikan,” tambah Aisah.
Sayangnya, peneliti mengamati bahwa pemerintah masih menerapkan metode tersebut. Selama pidato pengukuhan bulan Oktober, Presiden mengatakan ia akan terus orientasi kerja ke arah pembangunan ekonomi.
“Pemerintah perlu membuat terobosan untuk menyelesaikan masalah di Papua secara holistik,” kata Aisah.
Dia menguraikan setidaknya empat akar masalah di provinsi paling timur negara itu seperti yang disampaikan oleh LIPI, yaitu status politik dan sejarah integrasi masuknya Papua ke Indonesia, kegagalan pembangunan, dugaan pelanggaran hak asasi manusia, dan stigma-diskriminasi.
Selain itu, Aisah berpendapat bahwa upaya yang paling strategis pemerintah lakukan adalah berkomitmen untuk membangun dialog sebagai pemerintah Jokowi ini lakukan di awal masa pertama.
SANGAT BERBAHAYA UNTUK KULIT BEGINILAH CARA MELINDUNGI DIRI DARI SINAR UV -Sebagai makhluk hidup, manusia memerlukan sinar matahari untuk mendapatkan vitamin D. Vitamin D membuat tulang menjadi lebih kuat dan membantu tubuh lebih mudah dalam menyerap kalsium. Meski begitu, terlalu banyak paparan sinar UV dapat memberikan dampak buruk bagi tubuh. Sinar UV pada dasarnya merupakan sinar matahari yang mencapai bumi. Sinar UV ini terbagi menjadi beberapa jenis, adapun jenis sinar UV yang umum diketahui adalah UVA dan UVB. Kedua jenis sinar UV ini jika terpapar secara berlebihan dapat berdampak pada kesehatan tubuh.
Adapun akibat buruk pada kesehatan tubuh yang mungkin terjadi, seperti gangguan kesehatan mata, gangguan kesehatan kulit kronis atau akut (kulit terbakar sinar matahari atau eritema), dan gangguan sistem kekebalan tubuh. Dalam jangka panjang, terpapar sinar UV secara berlebihan dapat menimbulkan reaksi inflamasi mata, keratosis aktinik, fotodermatosis, serta perubahan degeneratif pada sel kulit, pembuluh darah, dan jaringan fibrosa.
Berikut ini adalah beberapa efek sinar UV bagi kesehatan Anda berdasarkan jenisnya: Dampak Sinar UVA Untuk Kesehatan Sinar UV yang satu ini dapat menyebabkan kerusakan kulit jangka panjang. Pasalnya, sebagian besar paparan sinar matahari merupakan UVA. Sinar UVA dapat menyebabkan beberapa kondisi kesehatan seperti keriput, penuaan kulit, dan meningkatkan risiko kanker kulit.
Dampak Sinar UVB Untuk Kesehatan Sedangkan sinar UVB meski dapat membantu tubuh mendapatkan vitamin D, tapi juga dapat menyebabkan beberapa kondisi. Misalnya saja seperti katarak, kulit terbakar matahari atau sunburn, dan kanker kulit. Intensitas sinar UV yang satu ini akan meningkat pada daerah dataran tinggi, dekat dengan ekuator, dan pada saat tengah hari.
Kenali Cara Melindungi Kulit dari Dampak Sinar UV Kini Anda sudah tahu dampak dari paparan sinar UV, bukan? Tidak hanya berbahaya bagi kesehatan kulit, tapi juga dapat memengaruhi kesehatan mata. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk melindungi diri Anda dari paparan sinar UV yang berlebihan: • Gunakan krim tabir surya dengan minimal SPF 15 Guna melindungi kulit dari sinar UVA dan UVB, pilihlah tabir surya yang tertulis “broad-spectrum” pada bagian kemasan. Ingatlah untuk menggunakannya 15 menit sebelum kulit Anda terpapar sinar matahari, dan gunakan kembali tabir surya setelah sekitar 1 jam pemakaian. • Jangan biarkan kulit Anda terpapar sinar matahari langsung Selain menggunakan tabir surya, Anda juga dapat menggunakan pakaian yang tertutup untuk melindungi kulit Anda. Seperti pakaian lengan panjang, celana panjang, dan topi dengan tepian lebar. • Hindari terpapar matahari pada waktu tertentu Sebisa mungkin, hindarilah keluar atau terlalu lama terpapar sinar matahari pada pukul 10.00-14.00 siang. • Gunakan kacamata hitam Sinar matahari tidak hanya dapat membahayakan kulit Anda, tapi juga mata. Oleh karena itu, gunakanlah kacamata hitam yang memiliki perlindungan terhadap sinar UV. Meski sinar UV dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan, bukan berarti Anda menghindari sinarnya sama sekali. Karena pada dasarnya, sinar UV juga memiliki manfaat bagi kesehatan asalkan tidak terpapar terlalu lama dan menghindarinya pada waktu tertentu.
INILAH BEBERAPA MAKANAN YANG PERLU UNTUK DIBATASI KARENA DAPAT MENYEBABKAN GAGAL GINJAL -Ada beberapa jenis makanan yang dianggap sebagai makanan penyebab gagal ginjal. Apa saja makanan yang dimaksud? Simak penjelasan berikut agar Anda lebih cermat dalam memilih makanan untuk dikonsumsi, sehingga terhindar dari risiko gagal ginjal.
Ginjal merupakan salah satu organ utama dalam tubuh manusia. Ginjal memiliki banyak fungsi, di antaranya menyaring darah, membuang limbah atau kotoran sisa metabolisme, mengontrol tekanan darah, dan mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit di dalam darah.
Saat seseorang mengalami gagal ginjal, fungsi-fungsi ginjal tersebut tidak berjalan normal. Gagal ginjal tidak hanya disebabkan oleh suatu penyakit atau gaya hidup yang tidak sehat. Risiko Anda mengalami gagal ginjal juga akan meningkat jika Anda sering mengonsumsi makanan yang diketahui dapat menyebabkan gagal ginjal. Batasi Konsumsi Makanan Penyebab Gagal Ginjal Ini Menjaga kesehatan ginjal dapat Anda lakukan dengan membatasi konsumsi makanan-makanan penyebab gagal ginjal berikut ini:
1 Makanan tinggi garam (natrium) Anda boleh saja mengonsumsi makanan yang mengandung garam (natrium/sodium). Hanya saja, jumlahnya perlu dibatasi, yaitu tidak lebih dari 2000 mg sodium setiap harinya. Batas asupan sodium yang direkomendasikan untuk memelihara kesehatan ginjal tersebut setara dengan 1 hingga 1,5 sendok teh garam per hari. Ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak garam, ginjal perlu bekerja lebih keras untuk membuang natrium. Meningkatnya beban kerja ginjal inilah yang dapat merusak ginjal dan menyebabkan gagal ginjal.
Selain itu, asupan garam atau natrium ini perlu dibatasi karena jika jumlahnya terlalu banyak, bisa menimbulkan tekanan darah tinggi. Jika dibiarkan berkepanjangan, tekanan darah tinggi bisa menyebabkan kerusakan ginjal permanen. Beberapa makanan tinggi sodium yang perlu Anda batasi adalah makanan olahan, seperti sosis, kornet, dan ikan asin. Saat mengonsumsi makanan olahan, perhatikan kandungan natrium yang tertera pada kemasannya. Jika tersedia, sebaiknya pilih makanan yang berlabel rendah garam atau salt free.
2 Makanan yang mengandung terlalu banyak protein Protein pada dasarnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya memperbaiki jaringan tubuh, menjaga kesehatan tulang, mengontrol tekanan darah, dan meningkatkan massa otot. Namun jika jumlah yang dikonsumsi melebihi kebutuhan, protein justru berpotensi merusak ginjal.
Saat tubuh mendapat asupan protein dari makanan, protein tersebut akan diolah melalui proses metabolisme. Proses ini akan menghasilkan zat sisa atau limbah yang nantinya akan dibuang dari dalam tubuh oleh ginjal.
Mengonsumsi terlalu banyak makanan berprotein tinggi akan membuat beban kerja ginjal meningkat karena harus membuang lebih banyak zat sisa metabolisme protein. Inilah yang menjadikan salah satu alasan mengapa penderita penyakit ginjal, seperti gagal ginjal, perlu membatasi asupan protein.
Rekomendasi asupan protein harian yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah 55-60 gr per hari. Makanan yang mengandung protein tinggi antara lain daging, ikan, kacang-kacangan, telur, serta susu dan olahannya, seperti yoghurt dan keju.
3 Makanan tinggi gula Mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gula dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi. Jika kebiasaan ini tidak dihentikan, gula darah yang tinggi ini lama-kelamaan dapat menyebabkan insulin sulit bekerja. Akibatnya, Anda bisa mengalami diabetes.
Jika sudah mengalami diabetes, terlebih jika kadar gula darah cenderung tidak terkontrol, dapat muncul komplikasi pada ginjal yang disebut nefropati diabetik. Inilah alasan mengapa kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi gula dapat menyebabkan kerusakan ginjal.
Oleh karena itu, mulailah batasi konsumsi makanan yang mengandung gula. Beberapa makanan tinggi gula yang mungkin sering Anda temui adalah kecap manis, permen, cokelat, es krim, dan sereal.
4 Makanan tinggi fosfor Fosfor sebenarnya dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang. Akan tetapi, jumlah konsumsinya harus diperhatikan, sebab beberapa penelitian menyatakan bahwa mengonsumsi terlalu banyak fosfor dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami penyakit ginjal. Konsumsi fosfor sebaiknya tidak lebih dari 1000 mg per hari. Jika Anda mengonsumsi fosfor lebih banyak dari itu, bukan hanya penyakit ginjal yang mengintai Anda, tapi juga penyakit jantung dan perlemahan tulang. Makanan yang perlu dibatasi karena mengandung tinggi fosfor adalah: • Dark chocolate. • Susu serta produk olahannya, seperti keju. • Ikan laut. • Daging dan jeroan. • Sayuran, terutama bayam, kangkung, dan lobak. • Kacang-kacangan. Hal Lain yang Perlu Dilakukan untuk Mencegah Gagal Ginjal Selain membatasi konsumsi makanan di atas, ada beberapa hal lain yang dapat Anda lakukan agar terhindar dari gagal ginjal, yaitu: • Minum banyak air putih, setidaknya 8 gelas sehari. • Hindari merokok dan batasi minuman beralkohol. • Konsumsi makanan yang baik untuk ginjal, seperti apel, bawang, dan nanas. • Lakukan olahraga dengan rutin. • Hindari kebiasaan menahan pipis. • Hindari mengonsumsi obat-obatan, jamu, atau suplemen dalam jangka panjang, apalagi jika di luar anjuran Anda juga perlu memeriksakan diri secara rutin ke dokter ginjal jika Anda memiliki risiko untuk terkena gangguan ginjal, misalnya jika Anda menderita hipertensi atau diabetes.
Dengan begitu, dokter dapat menjelaskan upaya apa saja yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal, sekaligus mendeteksi sejak dini jika ada masalah pada ginjal Anda, sehingga langkah penanganan dapat segera dilakukan. Makanan penyebab gagal ginjal umumnya dapat menimbulkan gangguan pada ginjal jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Oleh karena itu, perhatikan baik-baik jenis dan jumlah makanan yang Anda konsumsi. Bila perlu, konsultasikan dengan dokter mengenai jenis makanan yang harus Anda hindari dan batasi, sesuai kondisi Anda.
Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Nadiem Makarim, bertemu dengan para guru. “Meskipun ini hanya hari ketiga saya dalam pekerjaan saya, tetapi setiap kali saya berinteraksi dengan guru, semangat saya meningkat,” kata Nadiem di sela-sela acara Temu Pendidik Nusantara di Jakarta pada Sabtu, 26 Oktober 2019.
“Sungguh menakjubkan, saya termotivasi terutama oleh para guru yang saya temui hari ini dan mudah-mudahan kita akan bertemu dengan banyak jenis pembuat teh lainnya,” kata Nadiem.
Sebagai Menteri Pendidikan dan Kebudayaan yang baru, Nadiem menghadapi sejumlah tantangan untuk meningkatkan kualitas guru dan meningkatkan kesejahteraan mereka.
Selain daya saing dan kesejahteraan guru, pemerintah masih menghadapi masalah terkait distribusi dan perlindungan guru.
“Meskipun tantangannya berat, tetapi aneh bahwa ketika saya bertemu seorang guru, saya tumbuh lebih positif. Jadi, Alhamdulillah bahwa banyak guru ingin menjadi lebih baik, ingin belajar seperti siswa mereka dan itu adalah kata kunci,” Nadiem berkata ..
BUNDA MENGALAMI STRES KARENA SUDAH LAMA MENIKAN NAMUN TAK KUNJUNG HAMIL ATASI LAH DENGAN CARA INI -Setelah melakukan berbagai cara agar hamil, kamu tidak juga berhasil? Jangan keburu stres, ya. Alih-alih hamil, stres justru berpotensi menurunkan kemungkinanmu untuk hamil.
Saat stres, seseorang biasanya akan cenderung malas berhubungan seks dan cenderung mencari kesenangan dengan merokok atau mengonsumsi alkohol. Inilah alasannya kenapa kamu harus mengatasi stres saat merencakan kehamilan agar peluangmu untuk segera menimang anak semakin besar.
Lakukan Hal Ini untuk Mengatasi Stres Beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi stres karena tak kunjung hamil adalah:
1 Konsumsi makanan sehat Stres karena tak kunjung hamil bisa membuat nafsu makan meningkat. Kamu juga biasanya akan melampiaskannya ke makanan manis dan tidak sehat. Padahal, mengonsumsi makanan manis secara berlebihan bisa membuat kadar hormon menjadi tidak seimbang. Ini bisa memengaruhi kesuburan dan peluangmu untuk hamil. Untuk mencegah hal tersebut, saat stres melanda, kamu disarankan untuk mengubah pola makanmu menjadi lebih sehat dan konsumsilah makanan yang mengandung asam folat dan vitamin B. Beberapa makanan yang bisa kamu pilih adalah nasi, sereal, ikan, sayuran, dan buah.
2 Lakukan hubungan seks dengan hati yang senang Lakukanlah hubungan seks dengan rileks dan tanpa dibebani pikiran jika ingin segera hamil. Sesekali kamu perlu berhubungan seks tanpa perlu mengikuti jadwal dan hanya melakukannya saat memang sedang ingin saja. Untuk membantumu lebih tenang, kamu dan pasangan juga bisa pergi untuk makan di restoran atau menonton film di bioskop terlebih dahulu sebelum kembali ke rumah untuk melakukan hubungan seks.
3 Rajin berolahraga Menurut penelitian, rutin berolahraga selama 30 menit setiap hari dapat menurunkan stres hingga 25%, lho. Beberapa jenis olahraga yang diketahui bermanfaat menurunkan stres dan meningkatkan peluang hamil adalah berjalan kaki, berenang, yoga, dan senam aerobik.
4 Lakukan aktivitas di luar ruangan Melakukan aktivitas di luar ruangan bersama pasangan bermanfaat untuk meredakan kekhawatiran karena tak kunjung mendapat momongan. Oleh karena itu, cobalah lakukan piknik, mendaki gunung, atau sekedar berjalan kaki di alam bebas bersama pasangan.
5 Bagi waktu untuk kegiatan lainnya Tak kunjung hamil mungkin akan membuat pikiranmu hanya terfokus pada hal ini. Namun, itu justru akan membuatmu makin stres. Cobalah bagi waktu dan fokusmu untuk hal-hal lain, seperti melakukan kegiatan menyenangkan bersama teman atau melakukan proyek tertentu di kantor. Membagi waktu untuk beragam hal yang menyenangkan akan membuat hidupmu terasa lebih seimbang dan mengurangi stres yang kamu alami.
6 Sediakan waktu untuk merawat dan memanjakan diri sendiri Merawat diri sendiri tidak melulu tentang mengonsumsi makanan sehat atau rutin memeriksakan kesehatan ke dokter, lho. Kamu juga perlu memiliki “me time”. Kamu bisa melakukan kegiatan yang kamu sukai, seperti membaca buku atau mengikuti kursus memasak. Lakukanlah hal-hal yang bisa membuatmu menjadi dirimu yang sesungguhnya.
Bila memungkinkan, kamu juga bisa melakukan meditasi dan yoga untuk membuat pikiran dan tubuhmu lebih rileks. Belum juga hamil memang bisa membuatmu stres. Namun, sebisa mungkin tenangkan pikiranmu dan jangan menyalahkan diri sendiri. Lakukanlah berbagai tips di atas untuk mengatasi stres yang kamu alami. Percayalah bahwa setiap calon ibu memiliki waktunya masing-masing untuk hamil. Jadi, nikmati saja setiap proses dan waktu yang ada. Bila dirasa perlu, kamu juga bisa berkonsultasi ke dokter kandungan atau psikolog mengenai cara yang tepat mengatasi stres dan meningkatkan peluang untuk hamil.
KETAHULIAH BEBERAPA PENYAKIT LANGKA YANG ADA DIDUNIA INI-Aneh tapi nyata. Mungkin itu kesan yang terlintas dalam pikiran Anda setelah mendengar tentang suatu penyakit langka. Selain memiliki gejala yang unik, penyakit langka kadang berakibat fatal dan belum dapat diobati. Yuk, kenali beberapa penyakit langka di dunia dengan gejala yang unik berikut ini!
Penyakit langka adalah penyakit yang jarang terjadi atau memiliki jumlah penderita yang sangat sedikit. Sebuah penelitian menyatakan bahwa setidaknya ada lebih dari 7.000 penyakit langka yang diderita oleh 8-10 persen populasi dunia. Ini artinya, ada sekitar 500 juta manusia di dunia ini yang menderita penyakit langka tersebut.
Beberapa Jenis Penyakit Langka yang Asing Terdengar
Dari sekian banyak penyakit langka yang ada di dunia, berikut ini adalah beberapa di antaranya:
Progeria
Progeria adalah salah satu penyakit langka yang dapat terjadi pada anak. Penyakit ini membuat tubuh anak menua secara cepat. Hal itu dikarenakan adanya perubahan genetik yang tidak normal di dalam tubuh anak. Namun sayangnya, belum diketahui secara pasti hal apa yang memicu perubahan genetik tersebut.
Progeria dapat dikenali dengan munculnya sejumlah gejala. Di usia satu tahun, anak yang terlahir dengan progeria biasanya mengalami kerontokan rambut dan hambatan dalam pertumbuhannya.
Gejala lain yang dapat dialami anak penderita progeria adalah bentuk wajah sempit, rahang kecil, mata menonjol, suara nyaring, dan gangguan pendengaran. Selain itu, progeria juga bisa membuat penderitanya mengalami masalah otot, tulang rapuh, dan sendi kaku.
Sindrom Riley Day atau kebal terhadap rasa sakit
Anda mungkin pernah bertanya-tanya, apakah ada orang yang tidak bisa merasakan sakit? Jawabannya ada. Tapi, bukan karena mereka memiliki kekuatan super, melainkan mereka menderita sindrom Riley Day.
Penyakit ini sangatlah langka. Beberapa kasus ini hanya ditemukan di negara-negara Eropa Timur atau pada orang yang memiliki leluhur dari daerah Eropa Timur.
Kebal terhadap rasa sakit yang dialami penderita sindrom Riley Day merupakan dampak dari terganggunya sistem saraf sensorik. Sistem saraf ini berperan mengendalikan kemampuan seseorang dalam mengecap rasa, merasakan panas atau dingin, termasuk merasakan sakit. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh kelainan genetik.
Selain sistem saraf sensorik, sindrom Riley Day juga dapat mengganggu sistem saraf pusat dan sistem saraf otonom yang berfungsi untuk mengendalikan pernapasan, pencernaan, suhu tubuh, tekanan darah, dan produksi air mata. Beberapa gejala yang muncul akibat terganggunya kedua sistem saraf ini adalah tekanan darah tidak normal, sesak napas, tidak mengeluarkan air mata saat menangis, diare, dan sulit berbicara.
Sindrom tangan alien
Gejala utama sindrom tangan alien adalah tidak bisa mengendalikan gerakan tangan. Tangan akan bergerak dengan sendirinya, seperti ada yang menggerakkan atau seperti punya kendali sendiri. Bahkan di kasus tertentu, gerakan tak terkendali ini juga terjadi pada kaki.
Sindrom tangan alien dapat disebabkan oleh beberapa hal. Segelintir orang baru mengalami penyakit ini setelah terkena stroke, kanker, masalah pada otak, atau setelah menjalani operasi pada otak.
Xeroderma pigmentosum (XP)
Penyakit langka ini ditandai dengan sejumlah gangguan pada kulit, seperti kemerahan, terbakar, melepuh, dan terasa sakit, akibat terpapar sinar matahari meski hanya sebentar. Oleh karena itu, orang yang hidup dengan penyakit langka ini bahkan harus menghindari paparan sinar matahari secara total.
Xeroderma pigmentosum muncul akibat adanya kelainan genetik yang diturunkan oleh orang tua. Kelainan genetik tersebut membuat tubuh tidak mampu memperbaiki atau menggantikan DNA yang rusak akibat paparan sinar matahari. Hanya 1 dari 250 ribu orang yang ada di dunia menderita xeroderma pigmentosum.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penyakit ini lebih banyak ditemukan di Jepang dan beberapa negara di Afrika.
Distrofi otot Duchenne
Penyakit ini disebut juga dengan nama lain Duchenne muscular dystrophy. Penyakit langka ini hampir seluruhnya dialami oleh pria. Distrofi otot ini terjadi akibat kelainan genetik yang menyebabkan otot tubuh tidak dapat tumbuh dan berfungsi dengan normal.
Penyakit ini biasanya mulai menimbulkan keluhan dan gejala pada anak-anak di sekitar usia 3-4 tahun. Gejala penyakit ini bisa berupa gangguan tumbuh kembang, dan kelemahan otot panggul, kaki, dan bahu, kesulitan berjalan, dan gangguan belajar.
Hingga saat ini, belum diketahui cara yang efektif untuk menangani berbagai penyakit langka di atas. Untuk mengantisipasi kemungkinan adanya penyakit ini, bisa dilakukan deteksi dini sejak janin masih dalam kandungan. Salah satunya adalah dengan tes genetik.
INTERQQ 